Viver com Qualidade Archive
O exercício físico é uma actividade fundamental para qualquer idade incluindo depois dos 65 anos. Além de ser uma actividade óptima para ajudar na prevenção de muitas doenças também ajuda imenso na saúde mental. A natação é um dos desportos que as pessoas idosas podem praticar para ajudar a diminuir a vida sedentária que
O estado da mente actua muito mais na saúde do que muitos imaginam. Muitas das doenças sofridas pelas pessoas são resultado de depressão mental. Desgosto, ansiedade, descontentamento, remorsos, desconfiança, todos tendem a consumir as forças vitais. Seja flexível e coração alegre só lhe traz qualidade de vida e contribui para a prevenção de doenças.
Quando estiver perante uma situação de fractura ossea, tente saber se a pessoa consegue se mover e se sente dor ao mover a parte que ficou lesionada. No caso de uma costela fracturada, tente saber se a vítima consegue respirar...
Está comprovado que a felicidade estimula o sistema imunitário, aumentando o número de leucócitos, assim como as emoções e pensamentos positivos, contribuindo para uma recuperação mais rápida em caso de doença, promovendo uma vida mais longa sem situações incapacitantes. As pessoas felizes acabam por ter maior facilidade em lidar com os acontecimentos menos bons.
O tabagismo é um problema que atinge uma grande quantidade de pessoas, uma vez que é nocivo para a saúde. Apesar de muitas pessoas quererem deixar de fumar não sabem como deixar de fumar, e acabam por não ter sucesso nas tentativas efectuadas.
Sempre que tiver necessidade do tabaco, respire fundo, como forma de relaxar e