Causas e Tratamentos para o Acne

A maioria das pessoas associa a acne à adolescência, mas a afecção pode ocorrer em qualquer idade. Felizmente, há uma diversidade de formas de controlar as crises — quaisquer que sejam a altura e a idade em que aparecem.

Sintomas de Acne

• Saliências na pele, duras e vermelhas ou lesões purulentas
• Pele vermelha e inflamada, com nódulos ou quistos
• Se a acne não reagir aos cuidados caseiros no espaço de três meses.
• Se se desenvolver uma acne grave: nódulos cheios de líquido, uma inflamação vermelha ou arroxeada, quistos ou nódulos duros sob a pele. Se a pele estiver permanentemente vermelha e congestionada, ainda que não apareçam nódulos.

O que é o Acne

Infecção da pele situada ao nível das glândulas sebáceas.

Cada um dos elementos é. por vezes, centrado por um folículo piloso. A acne surge na cara, nas costas, no peito e infecta-se com frequência. As características da acne são os nódulos e outras erupções da pele. A forma mais comum (acne vulgar) abrange os pontos negros, os pontos brancos e as pústulas vermelhas com centros semi-sólidos. Nos casos graves (acne quística), surgem sob a superfície da pele grupos de quistos dolorosos e cheios de líquido ou nódulos duros e indolores; ambas as formas podem causar cicatrizes definitivas e de aspecto desagradável.

O que causa essa Infecção

O acne ocorre quando as glândulas sebáceas na base dos folículos pilosos da pele produzem sebo em excesso. Esta matéria espessa e oleosa é normalmente libertada pelos poros, a fim de manter a pele lubrificada e saudável. Quando o sebo não sai do poro, pode formar rolhões duros, ou comedos, que bloqueiam os poros e dão origem aos nódulos. Se um destes rolhões oleosos se rompe debaixo da superfície da pele, cria-se uma infecção bacteriana localizada.

Os desequilíbrios hormonais podem originar uma sobreprodução de sebo — problema comum na adolescência, especialmente nos rapazes. Na mulher, também os períodos menstruais ou a gravidez podem provocar perturbações hormonais causadoras de acne. Entre outras causas, figuram o stress emocional, a fricção do vestuário contra a pele e certos medicamentos, em particular os esteróides, os anticoncepcionais e os medicamentos que afectam os níveis hormonais. Também a hereditariedade pode ter os seus efeitos.

Contrariamente ao que popularmente se julga, a acne não é provavelmente causada por se comer chocolate, marisco, frutos secos e alimentos gordos, nem por bebidas com cola. Mas alguns médicos — e alguns doentes — afirmam que a acne pode ser causada ou agravada por certos alimentos ou alergias alimentares. Comprimidos contendo zinco e cobre são particularmente eficazes contra a acne quando tomados em combinação com um suplemento vitamínico.

Dicas para prevenção do Acne

O que deve comer

• • Marim, frutos secos, carne magra de vaca e criação, pelo seu teor de zinco
• •Fruta e legumes frescas, pelo seu teor de vitamina C, agrião, rabanetes, salsa, tomate
• • Sumo de couve fresca; tomar meio copo 3 vezes por semana
• • Espinafres cozidos
• • Uma cura anual de uvas é especialmente indicada: durante 3 semanas substituir o pequeno-almoço por 250 g e o jantar por 500 g de uvas.

•Tomar entre as refeições 3 chávenas por dia, das quais 1 em jejum:

• Infusão de milefólio, 20 g de flores ou de folhas secas para 1 l de água fervente, infundir 10 minutos
• Decocção de bardana, 50 g de raízes frescas para 1 l de água, ferver 15 minutos
• Infusão de rinchão, 40 g de sumidades floridas para 1 l de água fervente, infundir 20 minutos.

Tomar 2 chávenas por dia, 1 de manhã e 1 à noite:

• Infusão de abrunheiro-bravo, 50 g de flores para 1 l de água fervente, infundir 10 minutos
• Infusão de azeda, 20 g de folhas ou 40 g de raízes para 1 l de água fervente, infundir 10 minutos
• Decocção de cardo-penteador, 50 g de raízes secas para 1 l de água, ferver 10 minutos.

• Uma almoçadeira todas as manhãs em jejum durante 3 semanas:

• Infusão de amor-perfeito-bravo, 50 g de uma mistura de flores e folhas secas para 1 l de água fervente, infundir 10 minutos
• Decocção de dulcamara, 10 g de raminhos partidos para 1 l de água, ferver 3 minutos, infundir 5 minutos; aumentar progressivamente a quantidade de planta até 20g por litro na terceira semana.

Combater o Acne Externamente

Aplicar 2 vezes por dia sobre os elementos não abertos um pedaço de algodão embebido em:

• Decocção de arnica, 30 g de flores para 1 l de água, ferver 4 a 5 minutos
• Decocção concentrada de bardana, 150 g de raízes frescas para 1l de água, ferver 20 minutos
• Óleo de urze, macerar, pelo menos durante 8 dias, 100 g de flores frescas em 0,5 l de azeite, conservar num frasco bem rolhado ao abrigo da luz

Lavar 2 vezes por dia os elementos acneicos com:

• Sumo de couve fresca
• Decocção de alface cultivada, 100 g de folhas para 1 l de água, ferver 10 minutos
• Infusão de amor-perfeito-bravo, 50 g de flores e folhas secas para 1 l de água, infundir 10 minutos
• Decocção de Carlina, 30 g de raízes secas para 1 l de água, ferver 10 minutos
• Decocção de erva-saboeira, 100 g de raízes secas para 1 l de água, ferver 10 minutos
• Suco fresco de folhas de erva-saboeira misturado com igual peso de soro de leite; conservar num frasco bem fechado
• Decocção de zimbro, 50 g de aparas de lenho de ramos jovens para 1 1 de água, ferver 15 minutos.
• As folhas secas de tanchagens aceleram a secagem e a cicatrização
• Acrescentar à água do banho 1 colher de sopa de vinagre de alfazema obtido por maceração, durante 8 dias, de 100 g de sumidades recentes em 1 l de vinagre branco.

Evite comer

• • Chocolates e doces
• Aperitivos muito salgados
• Acrescentar açúcar aos alimentos

Suplementos Recomendados

Vitamina B6: Dosagem: 50 mg todas as manhãs. Atenção: doses prolongadas de mais de 200 mg/dia para a acne crónica podem causar lesões neurológicas.

Vitamina C: Dosagem: 500 mg 2x/dia. Atenção: reduza a dose se tiver diarreia.

Vitamina E: Dosagem: 400 mg/dia. Cuidado: fale ao médico se estiver a tomar anticoagulantes.

Selénio: Dosagem: 200 mcg/dia. Atenção: doses superiores a 1000 mcg diários são tóxicas.

Zinco: Dosagem: 30 mg/dia. Atenção: a ingestão de suplementos com 30 mg ou mais de zinco deve ser acompanhada com 2 mg de cobre.

Anho-casto: Dosagem: 40 gotas ÇA colher de chá) de tintura por dia, num copo de água. Atenção: muitas vezes útil na acne pré-menstrual.

Pode experimentar todos os suplementos recomendados, que podem combinar-se entre si sem perigo. Muitas vezes, os resultados só se notam após três ou quatro semanas. Podem tomar-se em regime prolongado e com os remédios convencionais para a acne.

A vitamina B6 pode ser útil para a acne que se agrava nos ciclos menstruais ou na menopausa. A vitamina C, a vitamina E e o selénio estimulam o sistema imunitário, ajudando a dominar as bactérias que causam a acne. Tomado com algumas ou todas estas vitaminas, o zinco reforça a acção imunitária, reduz a inflamação e estimula níveis hormonais saudáveis. O uso continuado do zinco inibe a absorção do cobre, pelo que deve ser tomado em conjunto com este. Pode ajudar tomar zinco com ácidos gordos ómega-3 — os ácidos gordos ómega-6, presentes na margarina, óleos vegetais e muitos alimentos industrializados, tendem a predominar nos regimes alimentares modernos, e um equilíbrio de ómega-3 e ómega-6 contribui para diminuir a inflamação.

O anho-casto usa-se tradicionalmente para tratar a acne relacionada com a menstruação. Outras plantas medicinais tradicionalmente usadas para o tratamento da acne são a bardana-maior, a labaça-crespa, o trevo-violeta e a equinácea.

Cuidados a ter para combater o Acne de forma eficaz

• Lave diariamente a zona com acne com água e sabonete vulgar.
• Faça uma dieta equilibrada.
• Escolha cosméticos «não-comedogénicos» ou «sem óleo».
• Não esprema os nódulos — aumenta a inflamação e deixa cicatrizes.

Num estudo, doentes com acne que tomaram diariamente 30 mg de zinco durante dois meses revelaram uma pele mais limpa que os de um grupo de referência que tomaram um placebo. Noutro estudo, o zinco produziu resultados iguais aos da tetraciclina. Mas poucos dermatologistas são a favor dos suplementos de zinco, pois outras investigações não conseguiram demonstrar que este mineral tenha efeitos benéficos sobre a acne.

Encostar o receptor do telefone com muita força contra a pele pode provocar o aparecimento de acne acima da orelha ou ao longo dos lados do queixo.

Combater a acne com suplementos naturais pode constituir uma opção para as mulheres na idade fértil, a maioria das quais não pode tomar o potente fármaco isotretinoína (um derivado da vitamina A), dado o risco de defeitos genéticos nos fetos. Um soluto de 5% de óleo tópico da árvore-do-chá é tão eficaz, mas mais suave, que o peróxido de benzoíl a 5% para secar as marcas mais ligeiras da acne diz um estudo realizado na Austrália. Doses mais altas, até 15% de óleo de árvore-do-chá, podem ser úteis em casos mais graves de acne.