Cefaleias – Dores de Cabeça

As cefaleias de tensão são provocadas pela ansiedade, tensão nervosa, tensão ocular, postura incorrecta ou tensão muscular nos ombros ou pescoço. As enxaquecas são provocadas por uma expansão dos vasos sanguíneos na cabeça. Também as constipações e gripes, alergias, TPM e problemas digestivos podem provocar dor de cabeça.

Solução para as Dores de Cabeça

Tomar uma das seguintes infusões e deitar-se imediatamente em local sossegado e a sombra:

Infusão de acácia bastarda

. 50 g de flores secas para 1L de água fervente, infundir 10 minutos

Infusão de camomila

-5 g de flores para 1L de água fervente, infundir 5 minutos

Infusão de ervit-benta

50 g de rizoma fresco para 1L de água em ebulição, ferver 5 minutos

Infusão de hortelã-pimenta

25 g de sumidades floridas e folhas secas para 1 I de água fervente, infundir 10 minutos

Infusão de jasmineiro-galego

15 g de flores secas para 1L de água fervente, infundir 10 minutos

Infusão de laranjeira-azeda

20 g de folhas secas para 1L de água fervente, infundir 10 minutos

Infusão de lúcia-lima

30 g de folhas secas paia I I de água fervente, infundir 10 minuto

Infusão de mácela

20 g de flores pura 1L de água fervente, infundir 5 minutos

Infusão de manjerona

40 g de sumidades floridas e folhas secas para 1L de água fervente, infundir 10 minutos

Infusão de primavera

40 g de flores secas e fragmentadas para 1L dc água fervente, infundir 10 minutos

Infusão de tília

30 g de flores secas para 1L de água fervente, infundir 10 minutos, beber.

Chá de ervas para cefaleias de tensão
O gengibre faz diminuir a produção de químicos causadores de dor. A camomila e a tília são calmantes suaves que ajudam a aliviar a tensão física e emocional.

Como preparar:

250 ml de água
1 c. chá de raiz de gengibre picada de fresco
I c. chá de camomila seca I c. chá de flor de tília seca
Ferver o gengibre num tacho tapado durante cinco minutos. Retirar do lume. Juntar a camomila e a tília e deixar infundir dez minutos. Coar adoçar e beber quente.

Pós esternutatórios

o seu efeito é muitas vezes espectacular:

– Reduzir a pó e inspirar: folhas socas de ásaio. folhas secas de basílico. flores do líiio-dos-vales. rizoma seco de lírio– florentino.

– Introduzir nas narinas um pouco de suco fresco de lírio-amarelo-dos-pánianos obtido por esmagamento do rizoma.

Compressa de Aromaterapia
A alfazema alivia o stress físico e mental e a manjerona possui propriedades profundamente relaxantes. Adicione cinco gotas de óleos essenciais de ambas as plantas a uma bacia de água fria, Embeba duas toalhas na água e torça ligeiramente. Deite-se e aplique uma toalha na testa e a outra na base do pescoço. Descanse durante 30 minutos.

Massagem de alfazema

Para aliviar uma cefaleia de tensão, massaje as têmporas com duas ou três gotas de óleo essencial de alfazema.

Valeriana para as dores
A valeriana ajuda a atenuar a dor das cefaleias de tensão ou enxaquecas. Tome meia colher de chá de extracto de valeriana diluído em água morna a cada 30 minutos até a dor diminuir (até três colheres de chá por dia).

Banho de pés para alívio da dor de cabeça
Para ajudar a atenuar uma dor de cabeça, experimente mergulhar os pés num balde de água – tão quente quanto puder suportar – durante 15 minutos. Ao mesmo tempo, embeba uma toalha em água gelada, torça e aplique a compressa fria na testa, têmporas, base do pescoço ou onde a dor se concentrar A água quente dilata os vasos sanguíneos e aumenta o fluxo sanguíneo nos pés, enquanto a compressa fria contrai os vasos sanguíneos na cabeça, reduzindo o volume da corrente sanguínea e, consequentemente, a dor

Soltar o muco
Os alimentos picantes, como o rábano e as malaguetas, aumentam o fluxo sanguíneo e libertam as secreções de muco nos selos perlnasais, aliviando a congestão que provoca este tipo de cefaleias.

Massagem para as cefaleias de tensão
Uma simples massagem pode ajudar a aliviar uma cefaleia de tensão. Coloque os dedos no topo da coluna vertebral, na zona em que o pescoço e o crânio se unem. Mova os dedos 5 cm ao longo da base do crânio, no sentido exterior até encontrar um pequeno recorte em ambos os lados, dois pontos ligeiramente moles quando pressionados. Faça pressão firmemente com as almofadas dos dedos, fazendo um pequeno movimento giratório com os dedos. Quanto mais profundamente massajar estes pontos, melhor Inspire profundamente e imagine que liberta a tensão a cada expiração. Continue por um a três minutos e repita as vezes que desejar

Cefaleias de origem hepática

Quando as dores de cabeça são de origem hepática, sobre o fígado:

-Cataplasma de aspérula-odorífera fresca esmagada.

Solução para as Enxaquecas

Dor de cabeça intensa, geralmente unilateral, que surge por acessos.

Gengibre para a enxaqueca

Aos primeiros sinais de uma enxaqueca, misture um terço de colher de chá de gengibre em pó num copo de água e beba. O gengibre possui componentes anti-inflamatónos e analgésicos que poderão impedir uma crise de enxaqueca.