O que é o Bem-Estar?

O bem-estar é:

“Uma boa condição de saúde, física e mental, quando mantida, especialmente, através de uma alimentação, exercício físico e hábitos adequados.

– Dicionário American Heritage’

Significa sentirmo-nos bem e termos um aspecto melhor.

-Mark Hughes, Fundador da Herbalife

Bem-estar é acordar todas as manhã e ter tempo, energia e liberdade suficientes para viver a vida que se deseja.

O bem-estar é:

“Uma boa condição de saúde, física e mental, quando mantida, especialmente, através de uma alimentação, exercício físico e hábitos adequados.

– Dicionário American Heritage’

Significa sentirmo-nos bem e termos um aspecto melhor.

-Autor Desconhecido

O Que Significa Bem-Estar para Si?

Viva Saudavelmente, Viva Melhor

Uma boa nutrição é vital para o bem–estar e melhora a qualidade de vida de um modo geral. Infelizmente, os actuais estilos de vida agitados não são compatíveis com as opções saudáveis capazes de nos ajudar a prevenir problemas no futuro. Hoje em dia, a maioria das pessoas não obtém o que a ciência considera necessário para se alcançar um excelente bem-estar, em termos de alimentação, exercício físico e hábitos de estilo de vida.

Apesar de poder não ser capaz de mudar os seus hábitos do dia para a noite, pode tentar fazê-lo gradualmente. Pode decidir–se, por exemplo, por desvendar os prazeres inerentes a uma alimentação saudável, a uma prática regular de exercício físico e uma ingestão adequada de água ao longo do dia. Faça uma avaliação de bem-estar grátis aqui.

Esta série de artigos vai ensiná-lo a fazer isso. Espero que goste de conhecer os passos que pode dar para atingir um excelente bem-estar.

Comece já hoje a conhecer o seu nível de bem-estar fazendo esta avaliação de bem-estar grátis.