A actividade sexual no envelhecimento

Ao contrários do que se pensa, nas pessoas idosas a actividade sexual é parte integrante da sua vida diária. Embora haja uma diminuição da frequência e da intensidade desta prática, ela existe e pode ser desfrutada tão bem quanto antes. Existem muito factores que podem influenciar a actividade sexual de um casal idoso...

Prevenção da osteoporose

Existem alguns métodos que podemos implementar desde cedo no nosso estilo de vida que ajudam na prevenção da osteoporose. É muito importante ter uma actividade física regular de modo a fortalecer a nossa estrutura óssea. O consumo de cálcio também é fundamental. A vitamina D conseguida pela exposição solar através da acção dos raios ultravioleta

Prevenção da Osteoartrose

Para a prevenção da osteoartrose existem alguns procedimentos que devemos tomar para evitar uma crise ou diminuir a frequência dos seus sintomas. O actividade física é bastante importante. Esta deve ser regular e adaptada a cada caso. Existem também alguns medicamentos para a dor que podem ser ministrados, mas sempre com aconselhamento médico...