A diabetes é uma doença crónica cuja a característica é a presença de um nível elevado de açucar no sangue, referente ao transtorno do metabilismo da glicose. As pessoas diabéticas do tipo II tem excesso de secreção de insulina e a acção da insulina torna-se ineficaz para metabolizar a glicose, também contribui à obesidade visto
Açúcar o aditivo mais utilizado na alimentação humana. É composto por dissacarídeo, a sacarose formada por dois monossacarídeos (glucose e frutose). O consumo de açúcar possui algumas vantagens, como sensação de bem-estar etc, e inconvenientes, como a cárie nos dentes, etc.O açúcar é formado só por hidratos de carbono puros que fornece 4 calorias/grama e
Experimente o doce de ginja, e acompanhe com tostas ao pequeno almoço. Mas antes siga atentamente a preparação do doce de ginja e conserve no fresco. Pese as ginjas limpas sem caroço e, com o mesmo peso, pese também o açucar. Numa caçarola coloque em camadas as ginjas às rodelas e o açucar, alternadamente...
O ananás ou abacaxi são frutas óptimas para facilitar a digestão, consuma-as frescas, mas também em batido. O batido de ananás pode ser acompanhado com sorvete à sua escolha, por exemplo sorvete de baunilha. Siga a receita, prepare e sirva fresco
Praticar desporto é óptimo, permite-nos manter uma boa forma fisica e contribui para perder peso. Além disso faz trabalhar todos os principais músculos. Mesmo quando se atinge o peso esperado deve continuar-se a praticar desporto.
O tempo médio de exercicio deve ser entre 20 min. a 1h por dia.