A atividade física regular pode fazer maravilhas pela sua saúde e bem-estar. Uma simples caminhada de 30 minuto todos os dias pode ser mais benéfica a longo prazo, do que todos os esforços de médicos e medicamentos que possa tomar. Não só o exercício físico melhora significativamente a sua saúde, mesmo se já foi diagnosticado
O exercício físico e treino é algo que deve ter a sua conta, peso e medida, pois o nosso corpo necessita de se adequar ao exercício de forma gradual. Os músculos têm de ser treinados para trabalhar, pelo que tudo leva o seu tempo. Uma das coisas que mais treino requer é a espargata, também
Já todos nós ouvimos falar de yoga, mas em regra pensamos sempre tratar-se de posturas difíceis de concretizar, pelo esforço que implicam. Pois isto não podia estar mais errado. O termo YOGA vem da palavra união, significando uma ligação entre a nossa consciência individual e cósmica. Uma vez que é algo que também traz benefícios
Em todo o mundo, milhares de pessoas encaram a acupuntura como uma prática real e alternativa às medicinas consideradas mais convencionais. Contudo, também existem muitas pessoas que pensam exatamente o oposto e que não acreditam na sua eficácia e a encaram como um mito. Veja, já abaixo, alguns argumentos a favor e contra a acupuntura.
A motivação é a força motriz por trás da mudança e uma nova vida. Esta motivação vem de saber exatamente o que você quer fazer e ter um desejo insaciável, ardente de fazer o que é necessário para obtê-lo. Mantém o seu sonho no caminho certo, pois é o poder da motivação que o deixa
