Os profissionais que trabalham sentados em frente a uma mesa e um computador ou um telefone ficam cerca de 25% da jornada de trabalho na mesma posição para conseguir efetuar o serviço com eficiência. É muito comum ver profissionais deste tipo que adotam posturas erradas ou ficam sedentários, e que com isso adquirem diversos problemas
Não podemos evitar o envelhecimento com o passar dos anos, mas podemos escolher entre envelhecer com saúde ou envelhecer com várias limitações. Manter a saúde por toda a vida exige nossa atenção para que então possamos criar bons hábitos a serem seguidos todos os dias. Os hábitos saudáveis conseguem manter o bom funcionamento do metabolismo
Se passa o dia todo em frente ao computador sentado na secretária, saiba como pode continuar sentado à frente do computador e fazer 5 minutos de exercício físico que vão melhorar a sua condição física e performance no trabalho.
Vamos apresentar hoje uma receita nutricionalmente completa, ou melhor um super almoço ou super jantar. Dificilmente se consegue fazer uma refeição com tantos nutrientes e com menos de 600 kcal por pessoa como o que se conseguiu com esta receita de panqueca de aveia para 4 pessoas. Os farelos de aveia são ricos em fibra, proteína,
Nos dias de hoje podemos observar que as empresas fizeram mudanças significativas no ritmo de sua produtividade, com isso a vida de seus profissionais se tornou mais estressante por terem que trabalhar por mais tempo com uma grande pressão para se tornarem ainda mais produtivas dentro da empresa. Desta forma as pessoas acabam se tornando
