Dicas para o ajudar a envelhecer é algo que o preocupa? Conheça três fatores relacionados com o envelhecimento e descubra formas de abrandar a sua evolução. Não podemos parar o relógio, mas podemos desacelerar o processo seguindo um estilo de vida ativo e saudável! 1º fator: Perda de densidade óssea À medida que envelhecemos os
À medida que o tempo fica cada vez mais frio, ficamos mais propensos a apanhar constipações, por isso, esta é uma boa altura para ver o que pode fazer nutricionalmente para ajudar o seu sistema imunitário a manter-se em plena forma. Saiba como manter desde já ativas as defesas do seu organismo. O sistema imunitário
Para a maior parte das pessoas, ter comportamentos que promovam uma vida sustentável implica mais gastos, pois supostamente, tratam-se de alimentos orgânicos ou de adquirir produtos ecológicos, que é claro, são mais dispendiosos. Mas saber como poupar o planeta não tem de ser assim. Termos um comportamento ecológico pode partir duma simples redução dos desperdícios
Apesar de muitas pessoas acharem que a leitura de livros é algo dispensável, pode ter a certeza que a leitura é algo muito importante e que devia fazer parte do dia-a-dia de qualquer pessoa. Neste artigo vamos conhecer alguns dos benefícios dos livros na sua vida. Confira-os já de seguida. Principais benefícios Se começar a
Uma alimentação saudável baseia-se numa dieta bem balanceada, colorida e variada. Esta irá obrigar que você ingira produtos de grande qualidade, de uma forma a que consiga satisfazer as necessidades do organismo. É de extrema importância ressaltar que deve existir uma moderação na ingestão dos alimentos. Deve sempre pensar que deve alimentar-se para viver, e
