Num mundo em que o stress impera, talvez o que lhe faça mais falta seja uma boa e prolongada noite de sono. Se tem tido dificuldades em dormir bem ou se acorda de manhã com uma enorme sensação de cansaço, então o mais provável é que precise de alterar algumas das suas rotinas diárias, para
A vida para ser bem vivida deve ter amor, carinho e amizade. O ser humano deve ser tratado com afeto e ensinado a se relacionar. Os pais têm a obrigação de dar muita importância à educação das crianças. Muitos pais acreditam que a educação das crianças seja algo óbvio e se baseiam muitas vezes em relações
A rejeição pode ser evitada, mas nem sempre é possível, sendo por isso essencial saber como lidar da melhor forma com ela. Diariamente podemos ter de lidar com situações de rejeição, que mesmo que pareçam insignificantes aos outros, acabam por causar algum dano a nós próprios. Mas a rejeição nem sempre tem de estar ligada
Para suprir as necessidades de nutrientes seja para ganhar massa muscular, para perder peso ou para melhorar a resistência física de atletas que praticam desportos existem diversos tipos de suplementos alimentares que podem potencializar os resultados desejados. Claro que uma dieta balanceada rica em nutrientes pode fazer o mesmo efeito dos suplementos, mas os resultados
A razão pela qual muitos pensam que caminhar para perder peso não é uma boa maneira de entrar em forma é porque parece fácil demais para ter resultados. A atividade em si não queima muitas calorias se você a executar por 10 ou 15 minutos, 3 vezes por semana. Atividade física para emagrecer A razão pela qual
