A ansiedade é muitas vezes a principal vilã num processo de emagrecimento, em dietas e exercícios. A ansiedade gera compulsão, seja por comida, por compras ou qualquer outro vício. Segundo a Wikipédia, a ansiedade é uma característica biológica do ser humano, marcada por sensações corporais desegradáveis, tais como sensação de vazio no estômago, coração com
Com o passar da idade existe cada vez maior propensão para começar a ter problemas de memória. Temos tendência para encarar a memória como algo estático, que não se altera, mas na verdade, assim como podemos treinar e melhorar algumas das nossas capacidades, também em relação à memória se pode aplicar o mesmo. Podemos dividir
Já entrámos num novo ano e com ele vêm novos desafios e objetivos. A cada ano que passa tentamos sempre encontrar formas de nos reinventarmos e superar-nos, por isso, é importante começar o ano da melhor forma e com o chamado “pé direito”. Acima de tudo, o importante é conseguirmos encontrar estratégias para viver uma
Pode pensar que o segredo para ter uma vida mais feliz e preenchida está apenas acessível a algumas pessoas, que é algo difícil de atingir ou que precisa de uma carteira muito bem recheada para o alcançar, mas na realidade este sonho está mais perto do que pensa. A verdade é que para ter uma
Viver uma vida mais ecológica e com preocupações perante o meio ambiente em que vivemos está ao alcance de qualquer um. Para ter atitudes mais ecológicas não precisa de mudar drasticamente os seus hábitos de vida, bastando apenas algumas pequenas mudanças que podem fazer toda a diferença no seu dia-a-dia. Inspire-se nas nossas sugestões para
