Há mais de trinta anos que empresas como a Herbalife e os seus Distribuidores Independentes se empenham em educar os consumidores acerca dos benefícios de uma nutrição equilibrada e de uma vida ativa, mas foi só na última década que a comunidade científica se começou a aperceber exatamente quão importante é o papel que a
Passe algum tempo com as crianças, ou com os seus animais de estimação, e verá que o comer amiúde ao longo do dia é a forma mais instintiva de alimentação. Nós evoluímos, de certeza, por comer com frequência, e não por fazer refeições grandes. Como tal, fazer pequenas refeições não é propriamente algo negativo, ainda
Embora tentemos controlar a nossa alimentação de forma a mantermo-nos mais saudáveis, por vezes surgem nas nossas vidas ocasiões especiais em que não temos o controle absoluto sobre os alimentos que podemos escolher para a nossa refeição. Por isso, torna-se fundamental saber adaptar o plano de dieta ao dia-a-dia e a este tipo de ocasiões
Hoje em dia, a vida moderna fomenta o sedentarismo, o que segundo diversos estudos e pesquisas tem vindo a prejudicar, e muito, a nossa saúde. Se pretende emagrecer, manter-se em forma ou apenas mais saudável, o exercício físico é absolutamente essencial. Contudo, inserir nas suas rotinas exercício físico frequente, mas manter uma alimentação pouco equilibrada
A mulher dos tempos modernos é frequentemente uma mulher que trabalha, cuida da casa e da família, ficando com muito pouco tempo para cuidar de si própria e da sua saúde. Se se identifica com o perfil anteriormente descrito, então este nosso artigo é ideal para si. Embora saiba o quanto uma boa nutrição é
