À medida que o tempo vai passando, e sempre que vamos vestir roupas mais reveladoras, é difícil ignorar as gorduras acumuladas, resultantes dos excessos do dia-a-dia. Por isso, hoje mesmo, é uma excelente altura para começar de novo e reavaliar a sua dieta e hábitos de estilo de vida. Algumas mudanças simples agora e estará
Já pensou em optar por uma dieta sem glúten? Vários sites e revistas têm debatido acerca das implicações positivas que este tipo de alimentação pode trazer à saúde, começando a tornar-se cada vez mais popular e requisitada. Existem tantos e variados tipos de dieta que, hoje em dia, começa a ser difícil de diferenciar as
As vacinas conferem imunidade contra doenças causadas por vírus ou bactérias e são consideradas por muitos como algo indispensável e uma das grandes maravilhas da medicina moderna. Contudo, outros encaram-nas com alguma cautela e até suspeitam dos seus reais benefícios. Esta diferença de opinião tem dado azo a diversos debates, sendo que também muitos mitos
O sono é essencial para nos mantermos focados e de boa saúde. Contudo, muitos de nós acabamos por nos esquecer dos seus inúmeros benefícios e acabamos também por nos privar das horas de sono que obrigatoriamente deveríamos respeitar. Muitos estudos já comprovaram que a falta de sono afeta o nosso humor e a nossa saúde.
Hoje em dia já encontramos à venda diversos alimentos denominados prebióticos e probióticos. Este tipo de alimentos são benéficos para diversas funções do nosso organismo, para além de ajudarem a melhorar também diversos aspetos da nossa saúde e a reduzir o risco de doenças. Alimentos como iogurtes, bolachas, pães e leites são alguns exemplos que
