Propriedades terapêuticas do Anho casto
Anho casto
Vitex agnus-castus
Também designado por árvore-da-castidade e pimenteira-silvestre, o anho-casto é um pequeno arbusto com inflorescências roxas em espiga e folhas longas e delicadas, natural da região mediterrânica, mas que cresce nos climas subtropicais de todo o Mundo. A parte medicinal da planta são os seus frutos, bagas vermelhas que são colhidas no Outono e postas a secar. Lembram, na forma, os grãos da pimenta-preta, e o sabor que emprestam a uma chávena de chá terapêutica é nitidamente apimentado. Os médicos da Grécia antiga, incluindo Hipócrates, recomendavam o anho-casto para diversos distúrbios. Actualmente, é uma das plantas mais receitadas para aliviar os sintomas da síndroma pré-menstrual (SPM) e de outros problemas relacionados.
Como actua
O anho-casto restabelece o equilíbrio hormonal, aliviando as queixas relacionadas com a SPM e as dores menstruais, como a irritabilidade, a sensação de inchaço e a depressão. Estudos feitos na Alemanha indicam que a planta proporciona pelo menos algum alívio dos sintomas da SPM em cerca de 90% das mulheres — e em algumas os sintomas desapareceram mesmo. A acção do anho-casto na redução da prolactina ajuda a diminuir as dores e hipersensibilidade dos seios sentidas por algumas mulheres antes da menstruação, ainda que não sofram de outros sintomas pré-menstruais.
Também os afrontamentos da menopausa resultam de alterações hormonais comandadas pela hipófise, pelo que as mulheres no decurso da menopausa podem ter vantagens em experimentar anho-casto. Utilizada por si só ou em combinação com outras, como a angélica-chinesa, a planta pode aliviar os afrontamentos e suores que ocorrem periodicamente.
O anho-casto é também, por vezes, aconselhado no tratamento da acne relacionada com a menstruação.
Propriedades terapêuticas
– Alivia os sintomas da síndroma pré-menstrual (SPM)
– Regulariza a menstruação
– Alivia os afrontamentos da menopausa
Possíveis efeitos secundários
A maioria das pessoas não sente efeitos secundários adversos por tomarem anho-casto, mas estudos mostram que podem ocorrer, numa pequena percentagem de mulheres, irritação do estômago ou uma erupção na pele. Além disso, algumas mulheres podem experimentar um aumento do fluxo menstrual depois de tomarem esta planta.
Nota:
O anho-casto afecta a produção de hormonas, pelo que não deve ser utilizado por mulheres sob medicação hormonal, incluindo pílulas anticoncepcionais e estrogénios, nem pelas grávidas. Se sofre de alguma doença, consulte o médico antes de tomar suplementos.
Como tomar
Para tratamento, quer da SPM, quer da hipersensibilidade dos seios, da amenorreia ou de outros distúrbios menstruais, a dose de anho-casto é a mesma. Sob a forma de tintura, tomar 2 colher de chá num copo de água duas vezes ao dia. A dose equivalente de extracto em pó, seja em comprimidos, seja em cápsulas, é de 225 mg, normalizados para conterem 0,5% de agnósido (composto activo do anho-casto). Para os afrontamentos da menopausa, tomar a mesma dose (‘/2 colher de chá de tintura ou 225 mg de extracto em pó) duas vezes por dia. Para melhorar a sua absorção, tomar o anho-casto com o estômago vazio; a primeira dose deve ser sempre tomada de manhã. Mesmo após 10 dias apenas, a mulher com sintomas de SPM notará provavelmente melhoras durante o ciclo menstrual seguinte. Mas pode demorar três meses até se sentirem todos os efeitos benéficos da planta.
