Sobremesa Saudável: Parfaits de fruta

Esta refeição usa iogurte sem gordura para a sua textura cremosa.

Ingredientes

• 2 iogurtes desnatados de pêssego
• Cerca de 1 xícaras e 1 / 4 de framboesas frescas
• 1 xícaras e 1 / 2 de pedaços de abacaxi fresco, congelado ou enlatado

Receita

1. Coloque por camadas, em 4 copos, o iogurte, framboesas e abacaxi.

(4 porções)
Calorias por porção: 109