alimentos saudáveis Archive
O tabagismo é um problema que atinge uma grande quantidade de pessoas, uma vez que é nocivo para a saúde. Apesar de muitas pessoas quererem deixar de fumar não sabem como deixar de fumar, e acabam por não ter sucesso nas tentativas efectuadas.
Sempre que tiver necessidade do tabaco, respire fundo, como forma de relaxar e
O consumo de alimentos saudaveis traz muitas vantagens ao nosso organismo e consequentemente a uma vida de qualidade. É vantajoso para transtornos hormonais entre as quais a segregação das hormonas relacionadas com o sexo. Os nutrientes como ácidos gordos e zinco contribuem para o estímulo das hormonas sexuais...
O lanche da tarde é importante, especialmente para as crianças e adolescentes. A quantidade de alimentos ingeridos nesta refeição deverá ser de acordo com o metabolismo e a actividade física de cada um. Devem estar incluídos no lanche da tarde alimentos saudáveis de de fácil digestão...
Uma alimentação saudável deve obedecer a determinadas medidas. Deve respeitar a proporção que a roda dos alimentos demonstra, sendo que deve adoptar uma alimentação equilibrada e diversa, utilizando os produtos das diversas partes da roda dos alimentos, mas numa proporção adequada. Na preparação de alimentos, deve fazer proveito de todos os nutrientes que uma alimentação
Introduza alimentos sólidos nas refeições do seu bebé. A partir dos 4 a 6 meses é a melhor altura para o bebé mudar as refeições ou quando começam a nascer os dentes. Comece por dar banana bem esmagada ou flocos de aveia bem cozidos em leite até de forma a obter uma papa. Dê também