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Crie o hábito saudável de fazer pequenas refeições com frequência

By Saúde e Bem-Estar 19 de Outubro de 2012 Alimentos e Nutrição, Bem-Estar, Dieta Equilibrada, Produtos de Substituição na Alimentação 2 comentários
habito fazer pequenas refeições
Passe algum tempo com as crianças, ou com os seus animais de estimação, e verá que o comer amiúde ao longo do dia é a forma mais instintiva de alimentação. Nós evoluímos, de certeza, por comer com frequência, e não por fazer refeições grandes. Como tal, fazer pequenas refeições não é propriamente algo negativo, ainda
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Pequeno-almoço para começar bem o dia

By Saúde e Bem-Estar 2 de Outubro de 2012 Pequeno-almoço saudável, Receitas Rapidas 1 comentário
Cozinhar refeições nutritivas para toda a família é uma forma bastante eficaz de melhorar significativamente a alimentação de todos os seus membros. Sabemos que com a vida agitada dos nossos dias é mais prático simplesmente comer fora ou aquecer refeições já prontas, pois cozinhar leva tempo. Contudo, não precisa de tirar propriamente um curso de
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Almoço Saudável: Almoço Mexicano sem carne

By Saúde e Bem-Estar 30 de Dezembro de 2011 Almoço saudável 5 comentários
Este saboroso prato vegetariano vai agradar até os maiores apreciadores de carne. Ingredientes 1 / 2 cebola pequena picada 1 lata (450g) tomates esmagados 3 / 4 xícara de sementes de milho congeladas 1 lata (100g)  pimentos verdes picados 1 lata (400-500g) de feijão preto, lavado e escorrido 1 / 2 xícara de arroz instantâneo 1 colher de chá de cominho em pó Receita Aqueça uma panela de 2 litros, revestida com spray de cozinha, em fogo médio-alto. Adicione
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