corpo e mente Archive
Dá por si todas as manhãs na cama e a dizer: “vou ao ginásio depois do trabalho”, ou “começo na segunda…prometo!” ? Isto soa-lhe familiar? Mas, tem noção que o exercício da manhã é o melhor e uma das ferramentas mais importantes para se manter em forma e perder peso? Evidentemente, algumas manhãs você pode
Acordou do lado errado da cama? O dia não lhe está a correr bem? Nem sempre nos sentimos bem dispostos e optimistas, pois, por vezes, somos afetados por problemas que saem do nosso controlo e dificultam a nossa vida. Mas, saiba que a boa disposição pode ser melhor para a sua saúde que muitos tratamentos
Todos nós já sofremos de problemas de ansiedade, mais ou menos severos, em algum momento das nossas vidas. Diariamente lidamos com situações que podem potenciar o stress e ansiedade e das quais é quase impossível escapar. Algum grau de ansiedade é perfeitamente normal. Todos nós experimentamos situações que nos causam medo e apreensão. No entanto,
A natureza criou a comunicação universal através de formas visíveis e invisíveis à sensibilidade humana. O ser humano desenvolveu formas de comunicação feitas pela associação de idéias e pela observação. Milhares de anos se passaram até chegarmos à linguagem Falada e escrita. Comparando os desenhos pré-históricos e inscrições hieroglíficas encontradas em camadas profundas da terra, percebemos
O ventre está localizado no centro de equilíbrio do nosso corpo. Nele temos os órgãos geradores e controladores da eliminação das toxinas: intestinos, bexiga e útero. A prisão de ventre é muito comum na maioria das pessoas, mas talvez nunca tenha pensado que ela poderá ser desencadeada por motivos emocionais. A região do abdómen possui
