nutrientes Archive
A anemia ferripriva não é detectada facilmente, numa grande maioria das pessoas, porque os seus sintomas podem ser imperceptíveis. O sintoma mais comum é a sensação de fraqueza ou fadiga. A falta de ar é apenas é relatada em casos mais graves. Para combater a anemia, pode tomar suplementos de ferro, mas apenas sob orientação
Existem vários métodos para se confeccionar um prato culinário de modo saudável e saboroso. Segundo as regras da cozinha saudável, os pratos refogados, guisados e estufados podem ser feitos de forma simples e prática sem que se percam os seus nutrientes...
O marisco é um alimento com baixo teor de gordura e rico em proteínas. A maior parte destes frutos do mar são grandes fontes de vitamina B. Para além disso fornecem vitaminas e minerais constituindo assim um alimento particularmente nutritivo e muito apreciado...
A alface contém um valor reduzido calórico e uma percentagem elevada de antioxidantes. É a verdura mais rica em contributos de nutrientes. Em relação ás suas propriedades medicinais tem um efeito calmante e sonífero, muito bom para quem sofre de insónias...
Opte por uma sopa económica, sopa de agrião. Saudável, rápida e económica. Prepare e coma com satisfação junto com cubos de pão torrado. Um dos ingredientes além do agrião, fundamentais nesta sopa é o óleo de sésamo para que se torne mais agradável e gostosa. Consuma sopa de agrião quentinha e prepare-se para o Inverno