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Se necessita de conselhos para fazer uma boa alimentação, selecionamos neste artigo 10 conselhos para o ajudar a alimentar-se melhor. Dez conselhos simples para uma boa alimentação 1. Limite as calorias provenientes do consumo de gorduras a menos de 30% da sua ração calórica total. Para isso, coma carnes magras, carne de aves (frango, galinha)
A alimentação macrobiótica é adaptada a cada indivíduo, pois existem diferenças no tipo de alimentos a consumir. Os alimentos principais neste tipo de alimentação são os cereais integrais em grão cozinhados, cuja ingestão diária deverá corresponder a 50 a 60% (arroz integral, trigo, cevada, millet, centeio, milho, etc.). É feita uma classificação dos alimentos consoante
O colesterol é essencial para a vida humana. O nível de colesterol alto pode aumentar o risco de vir a sofrer de doenças cardiovasculares, que é a principal causa de morte nos Estados Unidos. Saiba o que é o colesterol e em que níveis pode causar doenças...
A albuminuria é caracterizada pela presença de albumina na urina. Esta pode ser combatida com sumos frescos de plantas e sumo de beringela concentrado. Existem também alguns alimentos a evitar como alimentos de origem animal, sardinha, alimentos gordurosos e fritos...
Numa alimentação vegetariana equilibrada é importante substituir os produtos de origem animal, pelos produtos de origem vegetal, como o grupo de leguminosas, e dos vegetais, podendo englobar ou não os derivados do leite e ovos. Um dos grandes problemas associados à alimentação vegetariana é a substituição de nutrientes, ou seja, existem nutrientes, como as proteínas
