prática de exercícios físicos Archive
A resistência é um fator importantíssimo na prática de exercícios físicos. Algumas atividades, por serem mais complexas e intensas, exigem mais resistência do que outras, mais leves e simples. Porém, qualquer pessoa que faça corridas, ciclismo, dança, natação, ou até mesmo as atividades mais rotineiras como varrer casa ou colocar a roupa no varal, necessita
Os exercícios físicos resistidos são aqueles realizados contra alguma resistência. Na maioria dos casos a resistência utilizada são os pesos. A prática esportiva desse tipo de exercício recebe o nome de musculação, que é caracterizada pela atividade de academia que mais cresce atualmente. O objetivo mais desejado por quem busca a musculação, tanto homens como
É comum associar o colesterol a uma coisa má, algo que faz mal ao coração, mas não é bem assim. O colesterol é uma substância necessária para o nosso corpo. Sem ele as células ficam incapacitadas de formar a membrana que as envolve, assim não tem como as elas receberem os alimentos nem o oxigênio.
Para quem sempre levou uma vida ativa, não é pela chegada da terceira idade que deve parar a prática de exercícios físicos, muito pelo contrário, quem já praticava deve continuar e quem não gostava muito das atividades físicas deve começar a praticar. Isso porque com o passar do tempo o nosso corpo vai perdendo muitas
Se você é daqueles que só praticam exercícios físicos uma vez por semana, ou ainda se enquadra no grupo dos atletas de fim de semana, fique atento a este artigo porque ele pode te ajudar. Há estudos que condenam a prática de exercícios físicos apenas uma vez por semana e, em contrapartida, há também estudos
