sobremesa Archive
Esta refeição usa iogurte sem gordura para a sua textura cremosa. Ingredientes 2 iogurtes desnatados de pêssego Cerca de 1 xícaras e 1 / 4 de framboesas frescas 1 xícaras e 1 / 2 de pedaços de abacaxi fresco, congelado ou enlatado Receita Coloque por camadas, em 4 copos, o iogurte, framboesas e abacaxi. (4 porções) Calorias por porção: 109
Batido de laranja Porções para 2 pessoas: 1 laranja, 1 rodela de limão, 1 colher de sobremesa de sumo de limão, 1 ovo, 4 cubos de gelo, 1 colher de sopa de açúcar, 0,25 L de água Tire com cuidado a parte amarela da casca da laranja e ponha-a no liquefactor juntamente com a rodela
Num dia alimentar com 5 ou 6 refeições, cabe à refeição almoço, fornecer 25% a 30% da ração calórica diária; à mesa, em ambiente calmo, com tempo para mastigar e ensalivar, pode ter a seguinte composição: A entrada – Sopa Sopa de abundantes produtos hortícolas, engrossada sempre com pequena porção de leguminosas e ainda com
Para fazer receitas doces com damascos basta juntar alguns ingredientes bem simples conseguindo fazer uma sobremesa deliciosa. Saiba como fazer damascos com mel no forno...
A refeição principal ideal normalmente é feita ao meio dia ou à noite. A sopa é muito importante neste tipo de refeição e deve ser ingerida se possível todos os dias. Se não tiver muito tempo para a confeccionar pode optar por sopa instantânea, pois possui os mesmos nutrientes que a sopa caseira. Os hidratos